CATALOGO INDIA

IL P ROGRAMMA

1° giorno: ITALIA/COLOMBO Partenza dall’Italia per Colombo con volo di linea Iata: volo notturno, pasti e pernottamento a bordo. 2° giorno: COLOMBO/DAMBULLA Arrivo a Colombo al mattino e trasferimento a Dam- bulla (4 ore e mezza circa). Sistemazione in hotel. Nel pomeriggio incontro con il medico ayurvedico dell’ayurvedic lodge con il quale verrà stabilito il pro- gramma adatto alle singole esigenze, e che comunque comprende sempre una serie di trattamenti di base co- muni a tutti (si veda a fianco). Pensione completa (la cucina è solo vegetariana). H OTEL : Amuna Ayurvedic Retreat by Amaya, Hotel Ayurvedico. 3° giorno: DAMBULLA/ANURADHAPURA/ DAMBULLA Pensione completa. Al mattino escursione ad Anu- radhapura, prima capitale singalese, dal IV secolo a.C. fino al X d.C.. Pomeriggio dedicato ai trattamenti ayurvedici.

4° giorno: DAMBULLA/SIGIRIYA/DAMBULLA Pensione completa. Al mattino visita dell’imponente fortezza di Sigiriya (dichiarata Patrimonio dell’umani- tà dall’Unesco), edificata sulla roccia nel V sec. e alta più di 600 piedi (la salita richiederà un paio d’ore circa, perché ci sono più di mille gradini!). Pomeriggio dedi- cato ai trattamenti ayurvedici. 5° giorno: DAMBULLA/POLONNARUWA/ DAMBULLA Pensione completa. Al mattino visita di Polonnaruwa (anch’essa dichiarata Patrimonio dell’umanità dall’U- nesco), seconda antica capitale del regno singalese tra l’XI e il XIII secolo d.C., i cui templi e sculture sono fra i meglio conservati del paese. Pomeriggio dedicato ai Pensione completa. Al mattino visita dei bellissimi templi scavati nelle grotte a Dambulla (i templi si tro- vano sulla sommità di una collina, la salita richiede 40’ circa). Al termine della visita, con un breve giro su un catamarano “artigianale” sul Lago Kandalama si rag- giungerà un punto in cui uno o due elefanti (appar- tenenti ad un “elephant compound” privato, aperto in esclusiva solo per i clienti Mistral) si recano a fare il bagno insieme con i loro “mahouts”: sarà possibile partecipare all’entusiasmante esperienza del bagno, giocando con gli elefanti nell’acqua e ricompensandoli alla fine con della golosa frutta! Si rientrerà poi sulla strada principale con un altro mezzo di trasporto tipi- co, il trattore, e da qui in auto si rientrerà in Eco lodge. Pomeriggio dedicato ai trattamenti ayurvedici. 7° giorno: DAMBULLA/COLOMBO Pensione completa. Mattina ancora dedicata ai tratta- menti ayurvedici; dopo pranzo trasferimento in aero- porto a Colombo (4 ore e mezza circa) e cena in hotel nei pressi dell’aeroporto e cena. Nessun pernottamen- to. Dopo cena, trasferimento in aeroporto e imbarco sul volo notturno di rientro in Italia. 8° giorno: COLOMBO/ITALIA Nelle prime ore del mattino partenza per l’Italia con voli di linea. Arrivo in mattinata o nel pomeriggio e fine dei nostri servizi. Il termine “AYURVEDA” deriva dal sanscrito, dalle pa- role Ayur, cioè durata della vita o longevità, e Veda, cioè conoscenza: si tratta quindi di “conoscenza della vita, o di scienza del vivere”, ma non solo, perché l’Ayurveda è un sistema medico molto vasto e complesso, comprendente aspetti di prevenzione, oltre che di cura, che permettono, se applicati rigorosamente, di vivere più a lungo, migliora- re la propria salute e rispettare il proprio corpo. L’Ayurve- da si occupa infatti del benessere delle persone sotto tutti i punti di vista, quindi nel loro aspetto fisico, psichico e spirituale: lo scopo è quello di aiutare le persone malate a curarsi, e le persone sane a mantenere il proprio benesse- re, prevenendo le malattie. L’Ayurveda prevede la propria terapia attraverso azioni differenti, come trattamenti da eseguire con olii medicati o polveri d’erbe, sostanze er- boristiche naturali da assumere sotto forma di pastiglie o tisane secondo prescrizione, consigli alimentari corretti, esercizi di yoga, meditazione e respirazione profonda: tut- to è volto a riequilibrare o rafforzare i “dosha”, cioè le 3 energie vitali che pervadono il nostro corpo in proporzioni diverse e che determinano, tramite il loro stato di equi- librio o squilibrio, la condizione di benessere o malattia dell’individuo. trattamenti ayurvedici. 6° giorno: DAMBULLA

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